5 Khasiat Konsumsi Air Mineral

Tahu gak sih, faktanya tubuh kita sangat membutuhkan asupan air mineral yang cukup loh. Idealnya, kita perlu mengkonsumsi 8 gelas air mineral per hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal bagi tubuh. Berikut adalah alasan penting mengkonsumsi air mineral :

1. Mengingkatkan fungsi hormon pada tubuh. Dengan konsumsi air mineral yang cukup, maka akan menyebabkan kinerja dan fungsi hormon pada tubuh akan bekerja secara lebih optimal dan maksimal
2. Memperbaiki kemampuan hati untuk memecah dan melepaskan lemak
3. Mengurangi rasa lapar yang terjadi. Hal ini sering ditemukan, saat kekurangan air mineral, maka tubuh akan menjadi mudah untuk merasakan lapar. Maka dari itu, konsumsi air mineral yang cukup, juga akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan juga menjaga sistem pencernaan, serta metabolisme tubuh
4. Menjaga kekuatan tulang dan sendi. Air mineral memiliki kandungan kalsium yang dapat memberikan kekuatan dalam memilihara tulang dan juga sendi pada tubuh
5. Dapat membantu tubuh untuk mendapatkan kembali energinya, dan membantu mengelola stres

Lalu, jika kekurangan mengkonsumsi air mineral, apa penyebabnya? Kekurangan konsumsi air mineral akan menyebabkan konstipasi, infeksi saluran urine, batu ginjal, mudah lelah, dan dehidrasi.