5 Waktu Tepat Minum Air Putih

Air putih memiliki peranan yang sangat penting untuk tubuh kita. Manfaat yang diberikan oleh air putih juga sangat banyak, terutama untuk menyembuhkan atau meringankan beberapa penyakit. Lalu, kapan sih sebenarnya waktu yang tepat untuk meminum atau mengkonsumsi air putih?

1. Bangun tidur

Dengan meminum air putih setelah bangun tidur, kamu bisa mengembalikan sisa cairan pada tubuh yang hilang pada saat tidur. Hal ini juga dapat menambah energi dan menaikan mood, jika mengawali hari dengan meminum air putih.

2. 30 menit sebelum sarapan

Untuk menerapkan mindfull eating, kamu juga bisa mengkonsumsi air putih 30 menit sebelum sarapan.

3. Jam 10 pagi

Di tengah-tengah setelah sarapan dan makan siang, tepatnya di jam 10 pagi, kamu dapat mengkonsumsi air putih untuk menjaga daya tahan tubuh dan energi sebelum makan siang.

4. 30 menit sebelum makan siang

Sama halnya dengan sarapan, untuk mendapatkan mindfull eating, kamu juga bisa mengkonsumsi air putih 30 menit sebelum makan siang.

5. 30 menit setelah makan siang

Menghilangkan detoks setelah makan siang juga bisa dengan meminum air putih 30 menit setelah makan siang loh. Jadi, pastikan kamu meminum air putih 30 menit setelah makan siang.
Itu dia 5 waktu yang tepat untuk minum air putih, kamu bisa menerapkan pola minum air putih ini untuk memastikan kebutuhan air dalam tubuh kamu sudah cukup.