Apakah Harus Konsumsi Air Mineral 8 Gelas?

Air mineral memiliki peranan yang penting bagi kehidupan sehari-hari. Meskipun pada aslinya, masih ada yang menyepelekan pentingnya air mineral bagi tubuh. Konsumsi air mineral memang sangat mudah dan ringan, dan ternyata ada kewajiban yang wajib dipenuhi oleh air mineral ini loh.
Banyak yang mengatakan bahwa konsumsi air mineral yang ideal adalah 8 gelas per hari atau setara 2 liter per hari. Apakah pernyataan tersebut benar? Dan apa fungsinya?
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan sempurna, juga wajib dilakukan. Dengan mengkonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas per hari, akan membantu pemeliharaan tulang dan otot, karena air mineral mengandung magnesium bikarbonat.
Selain itu, air mineral dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, karena tidak memiliki kalori dan dengan kandungan magnesiumnya ini dapat menjaga kesehatan jantung.