Cara Memilih Air Mineral yang Tepat untuk Diet
Memilih air mineral yang tepat pada saat kita sedang diet merupakan satu hal yang sangat penting. Hal ini dikarenakan dengan memilih air mineral yang tepat akan membantu untuk menjaga metabolisme, dan akan memenuhi kebutuhan tubuh tanpa menambahkan mineral. Dalam artikel ini akan membahas bagaimana cara memilih air mineral yang tepat untuk membantu dietmu.
Pilih Air Mineral Bebas Kalori
Saat kita sedang diet, pastikan memilih air mineral dengan nol kalori. Air mineral yang murni dan tidak mengandung gula, perasa, atau kalori tambahan. Pada saat diet hindari air berperisa atau air dengan pemanis buatan yang biasanya mengandung kalori tersembunyi.
Memperhatikan Kandungan Mineral
Pada kandungan air mineral memiliki kandungan mineral yang baik seperti magnesium, kalsium, natrium, dan bikarbonat. Kandungan air mineral ini akan membantu metabolisme energi dan fungsi otot.
Utamakan Air Mineral Alami
Memilih air mineral yang berasal dari sumber alami dengan kandungan mineral murni. Hindari air yang diproses atau diberikan tambahan mineral secara sintesis. Hindari air mineral yang berkarbonasi dengan tambahan rasa yang sering mengandung pemanis buatan atau gula yang tersembunyi, hal ini bisa menambah asupan kalori dalam minuman kita.
Perhatikan pH Air Mineral
Pada saat memilih air mineral pilih air mineral dengan pH netral atau sedikit basa (pH 7-8) untuk membantu menyeimbangkan asam dalam tubuh. Memperhatikan pH yang dikonsumsi pada air mineral ini harus diperhatikan khususnya setelah mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi.
Sesuaikan kebutuhan air mineral dengan jenis diet
Saat diet penting memperhatikan jenis air mineral yang sesuai dengan tipe diet yang sedang kamu lakukan. Apabila kamu sedang melakukan diet rendah karbohidrat atau keto, silahkan pilih air mineral yang memiliki kandungan magnesium tinggi. Sedangkan untuk diet rendah kalori, kamu bisa mengkonsumsi air mineral dengan kandungan bikarbonat yang bisa berguna untuk membantu pencernaan makanan rendah lemak dan rendah kalori. Dan apabila diet detoksifikasi, air mineral kaya magnesium dan kalsium mendukung fungsi ginjal dan detoksifikasi alami tubuh.
Dengan mengkonsumsi Air Mineral Agha yang sesuai dengan kebutuhan, maka akan membantu untuk menjaga hidrasi tubuh kita agar tetap optimal dan mendukung keberhasilan dietmu.