Diet Air Putih Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

Mungkin diantara kamu masih ada yang belum tahu tentang diet air putih. Untuk kamu yang mungkin sedang menjalani masa-masa diet, boleh deh dicoba cara diet yang satu ini.

Diet air putih adalah metode diet yang dilakukan dengan hanya mengkonsumsi air putih. Dengan menjalani diet air putih ini, biasanya mereka tidak mengkonsumsi makanan atau minuman lain.
Diet air putih atau yang biasa disebut juga sebagai water fasting memang sangat populer di kalangan masyarakat yang sedang menjalani masa diet. Selain karena lebih sehat, diet air putih juga dipercaya lebih cepat dalam menurunkan berat badan.

Cara diet air putih adalah dengan meminum dua gelas air putih 30 menit sebelum makan. Dengan metode ini dipercaya dapat mengurangi 75 kalori. Selain itu, kamu juga dapat meminum air putih bersamaan dengan buah atau sayur. Cukup serat dan air juga dapat membantu agar perut terasa kenyang lebih lama. Ketika merasa lapar, maka kamu dapat mengkonsumsi air putih untuk sementara. Hal ini dilakukan untuk menghindari makan berlebihan saat merasa lapar.

Semua cara-cara tersebut juga harus diseimbangkan dengan olahraga cukup dan teratur. Tidak hanya dengan mengkonsumsi air putih, olahraga yang mengeluarkan keringat juga mengurangi kalori berlebih dalam tubuh. Agar fungsi air putih lebih optimal pada tubuh, kamu perlu untuk mengawali hari dengan meminum air putih dengan cukup.