Konsumsi Air Putih Di Pagi Hari Bisa Kurangi Stres?

Kamu percaya gak sih kalau meminum air putih di pagi hari bisa mengurangi stress? Jawabannya adalah bisa. Lalu, bagaimana penjelasannya?

Seperti yang kita ketahui, bahwa tubuh manusia terdiri dari 60 – 70 persen air. Maka, air putih dapat menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Tubuh manusia akan semakin berfungsi dan berkerja secara normal dan optimal jika rutin dan cukup mengkonsumsi air putih. Tidak hanya itu saja, 85% bagian dari otak adalah air.

Lalu, apa kaitannya meminum air putih di pagi hari dapat mengurangi stres? Kekurangan cairan dalam tubuh akan mempengaruhi fungsi organ tubuh, khususnya otak yang menjadi kesulitan untuk berpikir dan mengolah stres.

Stres adalah kondisi ketika tubuh dan otak sudah berada di dalam tekanan, bisa diartikan juga bahwa stres adalah respon otak dan pikiran ketika menghadapi ancaman tersebut. Stres bermula dari reaksi kelenjar adrenal yang berada di atas ginjal dan akhirnya memproduksi hormon stres yang biasa disebut sebagai kortisol.

Maka dari itu, penting sekali mengkonsumsi air putih di pagi hari, selain karena pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, mengkonsumsi air putih pagi hari juga penting untuk mengelola cairan pada otak agar tidak terjadi kekurangan cairan, yang berpengaruh pada kinerja hormon dalam tubuh.