Kurangi Berat Badan Dengan Konsumsi Air Mineral Di Pagi Hari

Air mineral memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Selain dapat menghilangkan atau meredakan beberapa penyakit, konsumsi air mineral di pagi hari ternyata dapat mengurangi berat badan loh.
Menurut Medical News Today, konsumsi air mineral bisa menjadikan tubuh menjadi lebih terhidrasi dan otomatis dapat menurunkan berat badan, khususnya sistem pencernaan dan fungsi otot. Namun, jangan sampai kamu mengkonsumsi air mineral terlalu banyak ya. Idealnya adalah mengkonsumsi 2 liter atau 8 gelas per hari. Jika terlalu banyak mengkonsumsi air mineral, justru tubuh akan menyerap terlalu banyak cairan, yang nantinya juga berbahaya bagi kesehatan.
Untuk kamu yang ingin mengurangi berat badan dengan air mineral, dapat mengikuti tips seperti di bawah ini :
1. Mencukupi asupan air putih
2. Mengkonsumsi air mineral pada saat bangun tidur atau sebelum memulai aktivitas
3. 30 menit sebelum dan sesudah makan, wajib untuk konsumsi air mineral
4. Mengganti makanan atau minuman manis dengan air mineral