Liburan Asik, Tubuh Tetap Terhidrasi

Tidak terasa sudah ada di penghujung tahun 2023. Rasanya waktu berlalu sangat cepat. Bagaimana rencana liburan akhir tahun? Apakah sesuai dengan rencana?
Agar liburanmu tetap terlaksana dengan baik, kondisi tubuh juga harus dipastikan tetap dalam kondisi normal dan sehat. Air mineral dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh saat liburan.
Air mineral dapat membantu mencegah dehidrasi dan mengganti cairan yang hilang, karena padatnya aktivitas saat liburan. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia menyarankan untuk konsumsi air mineral sebanyak 2 liter per hari atau setara 8 gelas, bagi orang dewasa.
Dengan mengkonsumsi air mineral, maka tubuh akan tetap terhidasi, melancarkan metabolisme tubuh, serta membantu mempertahankan daya tahan tubuh.
Jadi, sudahkah kamu mengkonsumsi air mineral secara rutin dan cukup?