Mitos Atau Fakta, Kopi Bisa Bantu Cegah Dehidrasi?

Di jaman sekarang, kopi menjadi salah satu hal yang penting yang dilakukan oleh sebagian besar masyarakat. Layaknya seperti kebutuhan penting, namun kira-kira apakah kopi bisa membantu cegah dehidrasi?

Kopi menjadi minuman yang banyak disukai karena memiliki beragam rasa dan juga manfaat. Kandungan kafein pada kopi menjadi zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi. Maka tidak jarang, bahwa kopi dipercaya dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja mental atau fisik.

Kopi yang dikonsumsi secara cukup, tidak akan menyebabkan dehidrasi. Namun, jika sudah terlalu banyak, maka akan memberikan efek yang kurang baik bagi tubuh. Lebih baik, jika konsumsi kopi juga diimbangi dengan asupan air mineral, agar cairan tubuh tetap tercukupi secara optimal.