Penyebab dan Cara Atasi Dehidrasi

Kebutuhan cairan tubuh sangat penting untuk diperhatikan. Banyak yang kesulitan untuk memaksa tubuhnya mengkonsumsi air mineral, karena tidak adanya kesadaran akan kebutuhan tersebut.
Kekurangan konsumsi air mineral akan menimbulkan dehidrasi, yang gejalanya adalah terus menerus merasa haus, mulut dan kulit kering, frekuensi buang air kecil menurun, dan urine berwarna lebih gelap, serta berbau lebih kuat.
Dehidrasi akan membuat tubuh menjadi tidak sehat, seperti diare atau gangguan pencernaan, berkeringat berlebihan, menderita penyakit tertentu, sariawan, demam, dan luka bakar.
Lalu, bagaimana cara mengatasi dehidrasi? Caranya adalah dengan melakukan pemeriksaan terlebih dahulu ke dokter atau menggunakan cairan rehidrasi oral, seperti oralit. Cairan ini mengandung air, gula, dan garam, untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.