Perut Buncit Turunkan Percaya Diri? Coba Rutin Minum Air Mineral

Perut buncit adalah kondisi saat lingkar perut melebihi 102 cm untuk laki-laki dan 88 cm untuk perempuan. Biasanya didalam perut buncit terdapat lemak menumpuk dan akhirnya menyebabkan kelebihan berat badan. Perut buncit juga bisa terjadi pada orang yang memiliki berat badan normal.

Penyebab perut buncit adalah jarang berolahraga, terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak, dan kurang tidur. Perut buncit juga bisa menurunkan percaya diri loh, lalu bagaimana cara mengatasi perut buncit? Simak berikut ini :

1. Mengkonsumsi makanan berserat dan berprotein dengan cukup
2. Menghindari makanan tinggi gula
3. Mengurangi asupan garam
4. Mengkonsumsi air mineral secara rutin dan teratur

Itu dia 4 cara untuk mencegah dan menghilangkan perut buncit secara perlahan. Konsumsi air mineral secara rutin dan cukup, terutama di pagi hari, ternyata dapat berdampak pada kondisi perut loh. Segera konsumsi air mineral secara cukup untuk mendapatkan hasil maksimal yang baik bagi tubuh.