Seberapa Banyak Kandungan Mineral Pada Air Mineral?

Kandungan mineral dalam air mineral ternyata bervariasi dan tergantung sumbernya. Air mineral yang mengandung berbagai macam atau jenis mineral, dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara lebih optimal. Contohnya adalah kadar kalsium, magnesium, natrium, kalium, dan bikarbonat.

Mari kita mulai dengan kadar kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, biasanya total kandungannya berkisar 1 – 100 mg/L. Sedangkan magnesium yang berperan penting pada fungsi otot dan saraf, dan membantu proses metabolisme tinggi ini, berkisar antara 1 – 50 mg/L.

Keseimbangan cairan dan fungsi saraf bisa didapatkan dari natrium yang kandungannya berkisar 1 – 200 mg/L. Tidak hanya magnesium, tapi kalium yang berfungsi sama yaitu untuk otot dan saraf, kadarnya berkisar 1 – 10 mg/L.

Kandungan bikarbonat berkisar 10 – 500 mg/L, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan pH tubuh. Sulfat berkisar 1 – 250 mg/L ini membantu dalam proses pencernaan dan detoksifikasi. Dan yang terakhir adalah klorida, yang berkisar 1 – 100 mg/L, serta memiliki fungsi untuk produksi asam lambung dan menjaga keseimbangan cairan.

Seperti yang tadi sudah dikatakan di awal bahwa kandungan mineral ini bervariasi dan tergantung dari sumber air mineral, serta proses pengolahannya. Maka dari itu, mulai konsumsi air mineral sesuai dengan kebutuhan dan jangan berlebihan.