Tips Penuhi Kebutuhan Mineral Tanpa Kembung

Tubuh kita memiliki sebagian besar mineral atau cairan yang perlu untuk dicukupi. Namun, tidak jarang juga yang terlalu banyak mengkonsumsi air mineral, sehingga perut menjadi kembung. Lalu, bagaimana cara mengkonsumsi air mineral yang cukup tanpa kembung?

1. Membuat alarm 1-2 jam sekali untuk minum, hal ini berfungsi untuk mencegah kembung dan dapat mengkonsumsi air mineral secara rutin
2. Minum saat sebelum tidur, sesudah bangun, sebelum memulai aktivitas, sebelum dan sesudah makan
3. Memilih air mineral dengan kandungan yang baik dan terbukti berkualitas
4. Meletakkan minum di tempat yang mudah dijangkau, sehingga tidak lupa atau malas saat ingin mengkonsumsi air mineral
5. Mengimbangi dengan makanan yang bergizi
Itu dia tips untuk memenuhi kebutuhan mineral tanpa kembung. Kamu juga dapat mengkonsumsi air mineral minimal 2 liter sehari dengan membagi jadwalnya masing-masing melalui alarm.