Waspada, Bahaya Jarang Minum Air Putih

Minum air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Namun, apakah jadinya jika kita jarang meminum atau mengkonsumsi air putih?

1. Tekanan darah menurun

Jika jarang meminum air putih, maka akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi akan membuat volume plasma darah yang mengandung protein menjadi menurun, pada akhirnya membuat tekanan darah menjadi ikut turun.

2. Mual dan muntah

Tubuh manusia secara normal dapat menghilangkan panas di tubuh, yaitu dengan berkeringat. Namun, jika saat mengeluarkan cairan tidak diimbangi asupan cairan pengganti, maka kenaikan suhu pada tubuh dapat menyebabkan mual dan muntah.

3. Tidak bertenaga

Manusia memerlukan cairan yang cukup dalam tubuh, namun jika tubuh mengalami kekurangan cairan, maka akibatnya akan membuat diri menjadi lemas, tidak bertenaga dan mengganggu produktivitas.

4. Stroke

Dengan rajin meminum air putih, kamu dapat mencegah penyakit stroke. Karena jika dehidrasi, maka akan menyebabkan proses pemulihan stroke menjadi lebih lama.

5. Metabolisme lambat

Kurangnya meminum atau mengkonsumsi air putih, justru akan memperlambat metabolisme pada tubuh dan membuat berat badan menjadi bertambah.

6. Kulit kering

Cairan dalam tubuh, terutama yang dihasilkan dari air putih memiliki manfaat yang sangat baik. Agar kulit menjadi terhidrasi dan lembab, maka kamu perlu rutin untuk meminum air putih. Cairan pada tubuh berfungsi agar kulit tidak cepat keriput, menjadi lebih segar dan berkilau.

7. Gangguan otak

Penulis dan ahli saraf, Lisa Mosconi PhD menjelaskan bahwa tubuh perlu terhidrasi dan itu adalah prioritas pertama untuk kesehatan otak, 2% - 4% penurunan masa tubuh karena dehidrasi, dapat membuat otak kehilangan keseimbangan.