Waspada, Begadang Bisa Sebabkan Dehidrasi!

Dehidrasi adalah kondisi tubuh ketika kekurangan cairan, sehingga menyebabkan banyak masalah atau dampak negatif bagi tubuh. Dehidrasi sendiri dapat dihindari dengan rutin mengkonsumsi air mineral.

Lalu, apakah begadang dapat menyebabkan dehidrasi? Hal ini adalah benar, begadang dapat meningkatkan resiko dehidrasi, karena dapat mengurangi waktu tidur di malam hari, sehingga tubuh mengalami kekurangan cairan.

Selain itu, begadang juga menyebabkan munculnya tanda penuaan dini, penyakit jantung, diabetes, hingga hipertensi. Hindari begadang terlalu sering, untuk kondisi tubuh yang lebih sehat.