Waspada, Ini Dampak Jarang Minum Air Mineral

Bukan lagi sebuah rahasia bahwa air mineral dipercaya dapat menyembuhkan dan mencegah beberapa penyakit. Banyak dampak negatif yang terjadi, jika kita jarang atau bahkan tidak pernah mengkonsumsi air mineral.

Hal yang sudah pasti terjadi jika kebutuhan cairan pada tubuh kita kurang adalah dehidrasi. Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan yang keluar, dibandingkan dengan yang masuk. Gejala dehidrasi sendiri seperti sakit kepala, kelelahan, kulit kering, pusing, dan menurunnya tingkat konsentrasi.

Selain dehidrasi, dampak jarang mengkonsumsi air mineral adalah gangguan fungsi tubuh, masalah ginjal, pencernaan yang terganggu, kondisi fisik yang menurun, berkurangnya tenaga untuk beraktivitas, serta masalah pada kulit dalam membentuk sel baru.

Jangan lupa untuk rutin mengkonsumsi air mineral, agar tubuh tetap segar dan sehat.