Cegah Sakit Perut Dengan Air Mineral

Dalam memenuhi cairan pada tubuh, air mineral memiliki kandungan yang baik dan bermanfaat. Salah satu penyakit yang dapat dicegah dengan air mineral adalah sakit perut atau perut kembung. Perut kembung merupakan kondisi saat terasa nyeri dan juga membesar. Kondisi inilah yang menyebabkan ketidaknyamanan dan juga membuat penderitanya mengalami mual atau muntah.

Gejala perut kembung sendiri adalah terasa nyeri, distensi abdomen, perut terasa penuh, bersendawa berlebihan, dan angin di area perut. Menurut American College of Gastroenterology, angin atau udara yang masuk ke dalam perut, dapat menjadi penyebab utama mengalami perut kembung atau sakit perut.

Lalu, bagaimana cara mencegah sakit perut? Simak tipsnya berikut ini :
1. Makan masakan yang sehat
2. Menghindari permen karet dan minuman bersoda
3. Mengurangi biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayuran saat mengalami sakit perut atau sembelit
4. Mengkonsumsi 11-15 gelas air mineral dalam sehari