Pentingnya Hidrasi Tubuh Bagi Lansia

Tidak hanya anak muda saja, tapi lansia juga penting untuk menjaga keseimbangan dan hidrasi tubuh. Hal ini disebabkan karena seiring bertambahnya usia, jumlah cairan tubuh akan semakin dan mudah berkurang, maka dari itu lansia cukup rentan mengalami dehidrasi.

Ini dia beberapa cara untuk mencegah dehidrasi pada lansia :
1. Rutin konsumsi air mineral
2. Perbanyak buah dan sayur
3. Batasi konsumsi garam
4. Tidak sering melakukan aktivitas berat
5. Tetap berolahraga atau melakukan peregangan otot secara ringan

Idealnya, kebutuhan cairan pada tubuh lansiaperempuan adalah 1,6 liter per hari dan lansia laki-laki adalah 1,9 liter per hari. Penuhi kebutuhan cairan pada tubuhmu dengan Air Mineral Agha, yang terbukti Segar, Sehat, dan Murni.