Rutin Konsumsi Air Mineral Bisa Jaga Seluruh Tubuh

Air mineral dipercaya dapat menjaga tubuh secara menyeluruh. Salah satunya adalah dengan kandungan magnesium untuk membuat tekanan darah tetap normal, dan kalsium untuk memelihara kesehatan tulang.

Idealnya, konsumsi air mineral adalah 8 liter per hari, agar mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti mencegah diare, sakit kepala, darah tinggi, anemia, diabetes, menjaga kesehatan otot dan sendi, menurunkan kolesterol, menjaga jantung, hingga menjaga kesehatan tulang dan otot.

Padatnya aktivitas sehari-hari juga dapat mengurangi cairan pada tubuh, maka dari itu peran penting air mineral pun dibutuhkan. Dengan mengkonsumsi air mineral, maka tubuh akan terhindar dari dehidrasi, rasa haus, dan mengganti cairan tubuh yang hilang.