Tips Konsumsi Air Mineral Yang Tepat

Air mineral memiliki banyak fungsi dan kegunaan, salah satunya adalah melancarkan aliran darah dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jarang mengkonsumsi air mineral dapat menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah, gangguan ginjal, meningkatkan resiko stroke, mengganggu sistem pencernaan, perut kembung, sakit kepala, dan lemah otot.
Berikut tips konsumsi air mineral yang tepat, untuk mengatasi dan menghindari permasalahan pada tubuh :
1. Minum 1–2 gelas setiap bangun tidur
2. Minum 1 gelas air putih setiap sebelum dan sesudah makan
3. Minum 1–2 gelas air putih saat merasa lelah
4. Minum 1–2 gelas air putih sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik
5. Minum 1–2 gelas air putih sebelum tidur
6. Perbanyak minum air putih saat sedang sakit.
7. Perbanyak minum air putih saat sedang hamil dan menyusui